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承岐黃之術，護脾胃健康———四季養(yǎng)胃茶

發(fā)布時間：2024-3-11

作者：管理員

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脾胃五行屬土，屬于中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔著化生氣血的重任，是后天之本。人從出生之后成長需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，春、夏、長夏、秋、冬中五季分別對應著養(yǎng)人體的肝、心、脾、肺、腎。由于脾五行屬土，居中央，所以養(yǎng)脾不僅僅在長夏這個季節(jié)，而是一年中的每一個季節(jié)都要將養(yǎng)脾胃放在首位。養(yǎng)護脾胃是防病、保健的根本，如果一個人脾胃不好，容易氣血不足，引發(fā)各種疾病。那么，如何調理脾胃？今天我們一起了解一下吧。

1、春季養(yǎng)肝：陳皮枸杞大棗茶

食材：陳皮15克，枸杞子10克，大棗5個，水、蜂蜜適量。

做法：將洗凈的陳皮、枸杞子、大棗放入養(yǎng)生壺中，加入適量的水，大火燒開轉小火煮15分鐘，加蓋泡著，待水溫稍涼后，根據個人口味加入蜂蜜攪勻即可飲用。

功效：滋補肝腎，益氣健脾。

適合人群：經常熬夜，面色暗黃的人群。

溫馨提示：糖尿病患者、外邪實熱者不宜飲用。

2、夏季除濕：陳皮紅豆沙

食材：陳皮10克，赤小豆200克，蓮子1把，水、冰糖適量。

做法：赤小豆提前清洗干凈加水浸泡一晚。陳皮、蓮子洗凈備用。赤小豆撈出放鍋中加水燒開后倒掉（去除澀味）。再將赤小豆、陳皮、蓮子一起倒入砂鍋，加足量水，大火煮20-30分鐘轉小火燉煮到赤小豆、蓮子煮了融化攪拌均勻即可。關火。煮中依個人口味加入適量冰糖。

功效：健脾祛濕，利水消腫。

適合人群：有脘腹脹滿、食欲不振、食少嘔吐癥狀人群。

溫馨提示：糖尿病患者不宜服；陰虛內熱的人群不建議服用。